心理カウンセリング「ほっ」とＴｉｍｅ

もう十月になるというのに、今日は半袖でも暑い位の陽気。
季節の変わり目で、気温も上がったり下がったりがいそがしい中、気持ちの方も、悲しくなったり、イライラしたり、昨日は楽しい気分でいたのに、今日はとても寂しい気分になったりと、気持ちの変化の激しさを経験している方々もいらっしゃるのではないでしょうか？

このように気持ちの変化が激しくなる時、季節と一緒で何らかの変容を、体や心が起こそうとしているのかもしれません。また今までの自分から、新しい自分へ移行しようとする兆候が表れてきているのかもしれません。

しかし、こんな時は結構しんどいものです。

良いことがあったかと思うと、その翌日には嫌なことが起きたり・・・
昨日まで我慢していたことに、突如耐え切れなくてネガティブな感情が噴出したり・・・
体調そのものが崩れたり・・・

うまくいかない自分にイライラして、気持ちが落ち込んだり、寂しくなったり、嫌気がさしたり・・・様々な感情が湧いてきます。

このような時は、いったいどうしたらよいのでしょうか？
何か変えなければならないとは薄々感じつつも、何を変えたらよいかわからない？

日に日に焦りの気持ちが募っていく・・・

私の存在って？
いったい？

さて、この続きは次回に回したいと思います。
お楽しみに。