心理カウンセリング「ほっ」とＴｉｍｅ

毎日忙しくてなかなか休息が取れない。
逆に忙しさに慣れてしまっていて、休息を取ろうとしてもついつい何かをやってしまう・・・

現代の生活においてただただ休息を取ることは、難しいことになってしまっているのかもしれません。
ただボ～としていると時間を無駄にしてしまっている・・・とか
意味の無い時間を無駄に過ごしてしまうことへの後悔・・・とか
色々考えてしまいますよね。

しかし、体や心に休息は必要なことで、あまりに自分をこき使っていると後でしっぺ返しが来るものです。
健康を害したり・・・心の病に陥ったり・・・
下手をすれば死んでしまうことさえあります。

ではどのようにしたら上手に休息を取ることが出来るのでしょうか？
まずは心や体にスペースを空けるための時間を積極適し過ごしてみようと決めることです。
物事が新しく変わったり、切り替えたりする時にはスペースが必要です。

それには一旦今している作業（考えていること）を止めて、違うことをするか、もしくは何もしないでいることです。何もしないでいることは意外に難しいかもしれませんが、心にスペースを作ろうと思えば容易に出来るかもしれません。

そして心にスペースを作る時は、子供の頃を思い出すと良いかもしれません。
風邪を引いて学校を休んだ時のことを思い出してみてください。
意外にワクワクしたり、嬉しかったりしませんでしたか？
学校に行かなくていいと思うだけで、気持ちが楽になり、
何もしなくて良いと思うことで、気持ちが自由になります。

気持ちが自由になると、そこにスペースが生じまます。
スペースが出来ると視野が広がります。
そして新しいエネルギーが入り込む余地が生まれます。
新しいエネルギーが心や体に充電されると、気力・体力が回復し、
新しい発想・行動力が生まれてくるものです。

疲れを感じたり、何か行き詰まりを感じる時は、積極的に休息を取って、子供のときのように心を自由にさせてみましょう。逆に心が豊かになって新しい何かが見えてくるかもしれませんし、あなたにとって最も必要なものがもたらされるかもしれません。


　　　　　　　静岡県小国神社：事待池